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Beleza e Saúde

Stress – Como Evitar e Diminuir

O stress está presente no nosso cotidiano e não se tem dúvidas disso. Apesar de o emprego ser bom, sempre no fim do dia sempre algo nos deixa estressado com alguma coisa, algum fato que ocorreu no dia. E para muitas pessoas, evitar o stress não é tarefa fácil, principalmente levando em conta o emprego em que elas trabalham. Às vezes muitas pessoas procuram spas para resolverem o problema. Só que todo stress não se elimina em um dia, temos que relaxar um pouco cada dia da semana, e se tranqüilizar de vez num dia só. Então mude algumas atitudes para ter uma vida saudável e livre de stress.

Na hora do almoço, café, relaxe um pouco, pare e pense em outra coisa, porque a hora do seu café, é pra você tirar a mente da empresa e colocar em outro lugar, como no encontro que deu certo, ou naquele rapaz que te chamou pra sair, focaliza em outro ambiente. Quando chegar a sua casa e tomar um banho, deixe a   água levar embora tudo o que aconteceu no serviço, o que passou, passou e você não vai ficar voltando no tempo pra saber se você fez melhor ou não, se podia fazer melhor, devia ter feito melhor, agora é tarde demais para tentar recuperar e cedo demais para se estressar.

 

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