德育教學
【第9周】1304預防疾病演講稿
   發布時間:2013-11-17
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親愛的老師們、同學們:

大家好!

今天我演講的題目是《遠離秋季傳染病——從現在開始

   唐朝詩人劉禹錫曾經說過:“自古逢秋悲寂寥,我言秋日勝春朝”秋,是一個讓人無限遐想的季節,自古以來就是文人墨客爭相描寫的對象。但在享受這秋天的美好的同時,我們是否曾注意到各類傳染病也悄悄地來到我們身邊

入秋以,天氣多變,忽冷忽熱,容易引發流感、腹瀉等疾病。這些疾病雖然能治愈,但影響我們的生活,造成身體不適、上課注意力下降、學習效率不高等病來如山倒,病去如抽絲,有時感冒一來,一兩周都揮之不去。患病還導致 我們的抵抗力下降,各類病菌容易乘虛而入。大家還記得國內曾經爆發的兩次大規模傳染病——非典和甲型H1N1流感吧?傳染病所帶來的危害真的非常大我們必須做好預防工作,防患于未然,才能徹底將疾病拒之門外。說到各類傳染病的預防方法,想必大家也是耳熟能詳了。下面從我們學生的角度提一些大家應該注意的問題:

第一,有些同學為了學習上不落后,和其他同學比著熬夜,精神可嘉,但實際效果又怎么樣呢?晚上在寢室學習不但效率不如白天,而且睡眠不足還可能降低我們的抵抗力,使我們更易感染疾病。因此,保持好一天的作息規律是十分重要的。

第二,有一部分同學不熱愛運動,上體育課或做課間操時偷懶,我認為這是對自己的不負責“生命在于運動”,運動可以提高我們的身體素質,增強免疫力;同時能使我們保持良好的精神狀態。這么一舉兩得的事,大家何樂而不為呢?

第三,一小部分同學由于早上起得較晚就不吃早飯;晚上為了打球不吃晚飯。這樣的飲食不規律也會造成我們抵抗力的下降。我們應注意飲食上的規律,合理搭配膳食,少吃涼食,多吃果蔬,如此才能保持一天的精力。

第四,要保持樂觀的心態,正確看待學習生活中的得與失,“不以物喜,不以己悲”。這一點對提高抵抗力尤其重要。只有快樂度過每一天,才能有健康的體魄。

除了以上四條,大家不要忘記養成良好的生活習慣,如勤通風,多喝水,常洗手等。相信大家一定能遠離秋季傳染病,度過一個健康快樂的秋!

 

 

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