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Beleza e Saúde

Alimentos Que Combatem a Acne – Dicas

Quando chega a pré-adolescência ou até mesmo a puberdade, tudo muda no corpo das meninas e dos meninos, são mudanças boas e ruins. Muitos detestam mais ela sempre está presente na maioria dos casos indesejáveis. São os cravos e espinhas (acne). Quando o nosso corpo e os hormônios estão saltitando, elas surgem principalmente no rosto e nas costas, mais isso é normal, mas claro que existem alimentos que ajudam para que elas diminuam ou sumam ou até mesmo nem nasçam.  Alimentos como leite, iogurte, queijo evite, pois eles contém lactose, o que pode ajudar a formar gorduras que conseqüentemente virarão acne, e nascerá principalmente no rosto. O consumo de mel, banana verde, folhas como couve, espinafre podem contribuir bastante para combater a acne . Mas atenção, consumir demasiado para não favorecer um rosto livre de espinhas por isso cuide bem da sua alimentação e livre-se de cravos e espinhas (acne).

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